セグンドとリバウンドポジションに入る意識付けのトレーニング
- 2018.12.12
トレーニングの趣旨 ゴール前でセグンドやリバウンドポジションに入る意識付けをする。また、ボールホルダー(シューター)はDFやキーパーの位置を見てパスとシュートを選ぶ決断力を養う。 身につけたいこと ①シューターからのパスコースを確保しながらセグンド、リバウンドポジションに入る事。 ②セグンドに入るときの走る方向や体の向き。 セグンドを決めるために必要な事。 ③シュートを打つときにセグンドにパスとい […]
練習メニュー
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二人組の動きのシュート練習
- 2018.12.11
トレーニングの目的 まだ、二人組の動きに慣れていない選手への導入として行う。もしくはキーパーを含めたウォーミングアップとして行うトレーニング。ワンツー、パラレラから味方と呼吸を合わせてシュートを決めきる。 身につけたいこと ワンツー、パラレラの動き方。 ワンツー、パラレラを成功させるためのボールコントロールなど。 シュートを確実にセグンドに飛ばし決めきる。 二人組の動き（二人の関係） […]
3対3 二人組の崩しにピヴォをつけたトレーニング
- 2018.11.20
- 練習メニュー
トレーニングの主旨 3対3のトレーニングにピヴォをつけることで二人組の動きとピヴォ当てのどちらが有効かを判断する。 身につけたいこと 二人組を常に意識しながらピヴォを当ても伺う癖をつける。 ピヴォを認知しいるサイドといないサイドでのプレーの選択を変える。 ルール 図のように人を配置する ①攻撃者が横の味方にパスをつけ始める。攻撃者はゴールに得点することが目的。 ②攻撃者 […]
２対２二人組の動きの実践トレーニング
- 2018.11.20
トレーニングの趣旨 2対2の局面での二人組の動きを練習する。 身につけたいこと 二人組の動き方（パラ、ワンツー、ブロックなど）。 パスの出し手のファーストコントロール。 ボールホルダーの状況に合わせた動きの選択。 二人組の動きで重要なこと 二人組の動きの紹介 やり方 ゴールを近づけハーフコート程にする。 各ゴールにキーパーと予備のボールを配置する。FPは2対2準備する。 ①キーパーからボールを出し […]
ゲーム形式での攻撃のセットプレー のトレーニング
- 2018.11.06
トレーニングの主旨 ゲームの中から様々な位置で発生するセットプレーに対応する力を養う。 身につけたいこと セットプレーになった際の素早い切替 サインプレーの遂行力 あえてサインプレーをしない事で意表をつくプレー セットプレーで大切な事 やり方 ハーフから４分の３のサイズにコートに設定する。 ①FP４対４とキーパーで２タッチ以内（ボールを外に出やすくするため）のゲームを行 […]
コーナーキックの守備のトレーニング
- 2018.11.06
トレーニングの趣旨 コーナーキックの守り方を一連の流れで学ぶ 身につけたいこと コーナーキックになった時に各選手が素早く配置につく ◯マンツーマンの場合→どの攻撃者を誰がマークするかの噛み合わせ ◯ゾーンの場合→攻撃者の各選択肢についての守り方 腕の使い方や視野や体の向き、立ち位置などの個人の駆け引き セットプレーで大切なこと やり方 ゴールを近づけハーフコートにする。 […]
３対３ プレスのトレーニング ピヴォ付き
- 2018.11.05
トレーニングの主旨 プレスのトレーニングにピヴォとゴールをつけ、より実践的なトレーニング。３対３の内容に加え、ピヴォに当てられたときの対応を学ぶ。 身につけたいこと 同サイドのピヴォ当てのコースは消す。対角ににつけられた場合はマンマークでついてくる。（マークと距離が近い→ボディ、マークと距離が遠い→ボールを見ずマークを見てついてくる） 定位置守備で重要なこと やり方 図のように人を配 […]
３対３ プレスのトレーニング（縦から、マンツーマン）
- 2018.11.05
トレーニングの主旨 １stDFの寄せ方、2ndDFの立ち位置などより実践的に学ぶ。また、３rdDFの位置やよせるタイミングを学ぶ。２対２をレベルアップさせたトレーニング。 身につけたいこと １stDF→２対２同様 ２ndDF→２対２同様 ３rdDF→２ndDF同様。自分のマークに裏を取られずボールが出たら寄せられる位置。ただし、プレスがかかり自分のマークにボールが出ない場合１stDF […]
2対2プレスのトレーニン（縦から、マンツーマン）
- 2018.11.05
トレーニングの主旨 単純なトレーニングで１stDFの寄せ方、2ndDFの立ち位置などを確認する。組織的な守備をするための第一歩のトレーニング。中でも縦から寄せるマンツーマンをベースにした守備。 身につけたいこと １stDFの寄せ方→縦のパスコースを消しながら中に運ばせそこに対して強くよせる ２ndDFの寄せ方→体の向きはボールホルダーの方をみる。自分のマークと間のパスコース（斜めのパ […]
フルコートに近いサイズでの3対2
- 2018.10.16
トレーニングの主旨 ３対２での原則を身につけた後、コートを広く使い10m、12mまで下がる感覚を強化する。また、距離が長くなるためテンポライズにも工夫が必要。 身に付けたいこと 攻撃→テンポライズ、ボール保持者を中央にする、相手を攻める 守備→10m、12mまで下がる、キーパーとの役割 数的優位の攻撃で重要なこと 数的不利の守備で重要なこと やり方 ①FPを2チームに分けそれぞれのゴール裏に並ぶ。 […]